Dormire bene in inverno

I consigli per dormire al caldo in inverno: piccole azioni quotidiane e le nostre nuovissime trapunte 

È arrivato la stagione fredda, con le sue giornate più corte e le temperature sempre più basse. La mancanza di luce naturale e la maggiore necessità di bruciare calorie per contrastare il freddo ci spingono, però, a dormire di più. 

Attenzione: dormire tanto non vuol dire dormire bene. Quando si parla di buon riposo non conta la quantità, ma la qualità del sonno.

Vediamo insieme quali azioni prima di andare a dormire possono aiutarci ad avere un sonno ristoratore in inverno e in questo periodo particolare dove gli avvenimenti che si svolgono in Italia e nel mondo ci portano preoccupazione.

Piccole azioni quotidiane per dormire bene in inverno:

• Esiste una temperatura ideale per dormire? Secondo gli esperti la temperatura ideale della stanza da letto è tra i 15° e i 19°. Regolate il riscaldamento così da non avere una camera da letto troppo calda al momento di coricarsi. Assicuratevi che porte e finestre siano ben chiuse e che non ci siano spifferi. 

• Assicurati che l’umidità della camera sia tra il 50% e il 55%: l’aria troppo umida o troppo secca può nuocere al sonno.

• Vestirsi a cipolla: d’inverno, tendiamo a coprirci di più per stare al caldo: aggiungiamo coperte sui nostri letti e indossiamo pigiami e calze pesanti. Se di notte abbiamo troppo caldo, cominciamo a sudare, avere sete e le lenzuola diventano insopportabili: ecco perché coprirsi troppo anche quando fa freddo non è ottimale al nostro organismo per dormire bene. 

• Fare un po’ di esercizio leggero prima di andare a letto: un po’ di stretching in movimento vi aiuterà a scaldarvi prima di mettervi sotto le coperte. Il nostro consiglio è il “saluto al sole”, una serie yoga per sciogliere, allungare e rendere flessibili i muscoli. 

• Prima di coricarsi, l’ideale è una tisana fumante, senza caffeina perché provoca insonnia. 

• Ricordati di arieggiare la stanza per espellere l’umidità accumulatasi durante la notte e per evitare la proliferazione di batteri e acari. 

Per una giusta temperatura a letto, vi consigliamo di dormire con le nostre trapunte Clima, alleate del sonno ristoratore e nella battaglia contro gli acari della polvere. 

Ti presentiamo le nostre trapunte Clima

Le nostre trapunte Clima sono perfette per chi ha bisogno di un prodotto 100% antiacaro della polvere. Sono due, di pesi diversi, e nascono dal risultato di molti anni di esperienza e di ricerca nel settore tessile: la trapunta antiacaro leggera Clima Gr/mq. e la trapunta antiacaro intermedia Clima Gr/mq.

Estremamente confortevole e di facile manutenzione, la trapunta antiacaro leggera Clima è realizzata con tessuto antiacaro e un imbottito di ultima generazione in 100% POLIESTERE, proveniente da materiali riciclati dalle bottiglie di plastica. Garantisce il controllo del microclima, creando un ambiente asciutto e confortevole, che è perfetto per il sonno.

Perfetta per i climi estivi o per le mezze stagioni. È ideale per chi non necessita di troppo calore per dormire bene o per chi dorme in camere da letto ben riscaldate. 

Nella trapunta intermedia Clima troviamo il tessuto antiacaro di ultima generazione abbinato all’imbottito tecnico in microfibra di ovatta. 100% microfibra di poliestere, garantisce il massimo comfort, la massima resa termica e il minimo peso. 

Entrambe le trapunte antiacaro Clima possono essere utilizzate direttamente a contatto con la pelle, senza dover aggiungere le lenzuola o il sacco copripiumone.  La fitta trama del tessuto antiacaro non lascia scampo agli acari e ai loro allergeni. 
Traspiranti, il lavaggio consigliato è a 60° direttamente nella lavatrice di casa e assicuriamo un’asciugatura veloce in poche ore. 

Dormire al caldo: componi la tua trapunta per l’inverno 

Ora, finalmente ti sveliamo la ricetta per dormire al caldo e protetti dal fastidioso acaro della polvere in inverno. 

Ingredienti: 

• Trapunta antiacaro Leggera Clima 100 Gr/mq

• Trapunta antiacaro Intermedia Clima 200 Gr/mq

• Bottoni per unire le due trapunte

Preparazione: 

Unisci le due trapunte antiacaro con gli appositi bottoni. Et voilà, la trapunta Quattro Stagioni (300 Gr/mq) è pronta a scaldare il tuo letto e a farti dormire bene. 

Perfetta per l’inverno e per chi necessita di molto calore per dormire bene. Ideale da utilizzare in camere da letto fredde durante questa stagione.